Прості техніки, які можна виконувати вдома, у школі чи в укритті — коли тривожно, важко зосередитись або складно заспокоїтись.
Пояснення стресу дітям і дорослим
Більше матеріалів на каналі Natal Eng.
Техніка релаксації Джейкобсона
Зняття стресу та м’язове розслаблення.
Вправа «Лимон»
Вправа «Квітка та свічка»
Ще більше вправ — на каналі Психологічна служба.